こんにちは！はるです。 突然ですが、みなさんは、どうやって口に入れるものを選んでいますか？ 当然ながら、おいしいかおいしくないか、好きか嫌いか、値段が安いか高いか・・・人によって判断基準はいろいろありますよね。 私は完全に味です。自分が「おい…

こんにちは！はるです。 今回は食材のお話です。 大人数で食べに行ったりすると、１人はいる気がする「私ダイエット中だからお肉は食べられません」という人ね。（私がよくつるむ友達にはそんな人はいません。むしろ積極的にお肉を食べに行きます笑） 確かに…

こんにちは！はるです。 今回はお金がかからない簡単ダイエットという切り口で、「呼吸法ダイエット」をお伝えいたします！ みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃると思います。 呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 前回の続きです。 もし、飲み会などで深夜まで飲み食いしてしまったら、翌日の朝食は果物やヨーグルトだけにする、と言った方法です。 昼間に天丼とおそばを食べて、「ちょっと食…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 前回の続きです。 では、このように食事を取る時間帯が不規則で、バラバラな人でもダイエット出来るのでしょうか？ それが！きちんと食べる内容を把握していれば、簡単にダイエッ…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 痩せるためには・・・食べない！ こんな間違ったダイエットを誰でも一度くらいしたことがあるんじゃないでしょうか。 確かに体重はすぐ落ちますが、肌が荒れたり、ニキビが出たり…

こんにちは！はるです。 今回は前回の続き！眠ることがダイエットになることを詳しくご説明したいと思います。 では、なぜ、眠ることがダイエットに良いのでしょうか？ 昔から「寝る子は育つ」と言いますよね？ 寝ている間に、細胞が活発になり、組織が合成…

こんにちは！はるです。 今回は眠るだけダイエット第３弾！ その①、その②でもお伝えしてきましたが、眠ることはダイエットに繋がります。とても簡単なことで、良い睡眠をとれるよう意識すれば、どなたでも出来ます！ では、ぐっすり眠るためにはどのようなこ…

こんにちは！はるです。 前回の続きです！ 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ 人は自分の生活に満足感がない場合、別の方法で満足したいと思ってしまいます。 仕事がうまくいかないとか、恋愛がうまくいかないとか、自分の…

こんにちは！はるです。 前回の続きです！ 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ みなさんが、ダイエットを考える時、真っ先に思うことは何ですか？？ あまり知識のない方が、簡単に体重を減らす方法で思いつくのは、食事の量…

こんにちは！はるです。 前回の続きです！ 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ 呼吸法で体の代謝率を上げることだけが、呼吸によるダイエット効果ではありません。 気持ちを落ち着けて、ストレスフリーになることも、ダイエ…

こんにちは！はるです。 前回の続きです。 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ 内臓を整えるためには、もちろん、毎日の規則正しい生活、食事、睡眠も関係してきますが、やはり自律神経も重要になります。 簡単にダイエット…

こんにちは！はるです。 前回の続きです！ 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ 人間、生きていれば、誰でも呼吸しています。 息を吸おうとか、息を吐こうとか、意識せずにいても、体が勝手に息をしています。 こうして呼吸の…

こんにちは！はるです。 簡単ダイエットシリーズ第２弾！です笑 お好みのやり方を探してみてくださいね☆ 脚が細くならない… 【全額返金保証】わずか10秒で脚が細くなる秘密？ 女友達と集まると話は尽きないですよね・・・ この前友達と１４時くらいからカフ…

究極の簡単ダイエットは眠ること！