こんにちは！はるです。 今回は食材のお話です。 大人数で食べに行ったりすると、１人はいる気がする「私ダイエット中だからお肉は食べられません」という人ね。（私がよくつるむ友達にはそんな人はいません。むしろ積極的にお肉を食べに行きます笑） 確かに…

こんにちは！はるです。 今回はお金がかからない簡単ダイエットという切り口で、「呼吸法ダイエット」をお伝えいたします！ みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃると思います。 呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 前回の続きです。 もし、飲み会などで深夜まで飲み食いしてしまったら、翌日の朝食は果物やヨーグルトだけにする、と言った方法です。 昼間に天丼とおそばを食べて、「ちょっと食…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 前回の続きです。 では、このように食事を取る時間帯が不規則で、バラバラな人でもダイエット出来るのでしょうか？ それが！きちんと食べる内容を把握していれば、簡単にダイエッ…

こんにちは！はるです。 フルーツゼリーのたらみが開発した1食置換スムージー 痩せるためには・・・食べない！ こんな間違ったダイエットを誰でも一度くらいしたことがあるんじゃないでしょうか。 確かに体重はすぐ落ちますが、肌が荒れたり、ニキビが出たり…